SD CARD WEIGHT LOSS для NORDICTRACK

WEIGHT LOSS Level 1

Тренировки для беговой дорожки:
Диапазон наклона беговой дорожки: 0% -10%
Интервал скорости (км/ч): 2.0-3.5
Продолжительность тренировки (минут): 20-30
Расход калорий (за тренировку): 300-500

Тренировки для эллиптического тренажера:
Максимальная интенсивность: Умеренная Допустимое вращение (от медленных до умеренно): 65 Продолжительность тренировки (минут): 20-30 Расход калорий (за тренировку): 400-600

Тренировки для велотренажера:
Максимальная интенсивность: Умеренная
Допустимое вращение (от медленных до умеренно): 65
Продолжительность тренировки (минут): 20-30
Расход калорий (за тренировку): 250-450

WEIGHT LOSS Level 2

Тренировки для беговой дорожки:
Диапазон наклона беговой дорожки: 0% -10%
Интервал скорости (км/ч): 4.0-6.0
Продолжительность тренировки (минут): 30-45
Расход калорий (за тренировку): 500-700

Тренировки для эллиптического тренажера:
Максимальная интенсивность: Умеренный
Допустимое вращение (от медленных до умеренно): 70-80
Продолжительность тренировки (минут): 30-45
Расход калорий (за тренировку): 600-800

Тренировки для велотренажера:
Максимальная интенсивность: Умеренная
Допустимое вращение (от медленных до умеренно): 80
Продолжительность тренировки (минут): 30-45
Расход калорий (за тренировку): 450-650

WEIGHT LOSS Level 3

Тренировки для беговой дорожки:
Диапазон наклона беговой дорожки: 0% -10%
Интервал скорости (км/ч): 5.0-8.5
Продолжительность тренировки (минут): 45-60
Расход калорий (за тренировку): 800-1000

Тренировки для эллиптического тренажера:
Максимальная интенсивность: Высокая
Допустимое вращение (от медленных до умеренно): 80
Продолжительность тренировки (минут): 45-60
Расход калорий (за тренировку): 900-1100

Тренировки для велотренажера:
Максимальная интенсивность: Высокая
Допустимое вращение (от медленных до умеренно): 90
Продолжительность тренировки (минут): 45-60
Расход калорий (за тренировку): 750-1000